今日は、三才になる長女の習い事の発表会を見に行ってきました。 どれも簡単ですが、習い事のお友達と一緒にお歌と踊りと劇を披露してくれました。 始めて大勢に人前に立つ機会なので、どんな反応を示すのか 不安と期待で一杯でしたが、予想以上にしっかりし…

今日は、有給休暇で子供たちの相手をして過ごしました。 昼間からほんのりと雪が降る中、子供と公園で遊ぶことに・・・ 普段は、寒さなど気にせず寒風の下で遊び回る娘も、さすがに今日は寒そうで、 ３０分も遊ぶと帰ろうと行ってきました。 インフルエンザ…

休職して感じたのは、”睡眠”の重要性。 そこで少しでも睡眠の質を高め、入眠時間を短縮しようと、先日紹介した瞑想に加えて、アロマオイル”ドリーミータイム”にトライし始めました。使用しての感想 寝る１時間から３０分前くらいから、このアロマを使ってお…

復職に合わせて、心を整理するためにオーディブルでオーディオセラピーを聞きながら瞑想することを取り入れてみました。 今は、会社出社する通勤バスで聞く朝の瞑想（１０分間で素晴らしい1日になる瞑想）と、寝る時に聞く瞑想（１０分間で頭を整理し、深い…

休職状態のまま、32歳を迎えました。そこで、32歳での目標を設定しました。 11項目の目標が出てきましたが、休職を経験したことで、家族や家庭を大事・優先する内容や、ボランティアに挑戦する内容の目標となりました。

今回、ZOZOSUIT（ゾゾスーツ）で、ダイエット効果（体型の変化）を確認出来るか試してみました。 結論としては、ダイエット効果の確認ツールに活用できる！でしたが、その詳細をまとめます。

最近、良く利用している国立国会図書館 関西館について書いています。利用方法や、カフェテリア、ガイドツアーについての情報をまとめています。

三年前の旅行の話。その時は、大変だったトラブルも、振り返れば楽しい思い出となったというお話。休職も、きっと良い経験・思い出となってくれると信じて。

Yahoonニュースで「被災地支援の液体ミルク使われず（北海道新聞）」という 記事を読んで、非常に残念で悲しい気持ちになりました。ミルク育児の家庭としては、液体ミルクが普及して欲しいと思う理由についてまとめます。

子供のベッドからの転落防止のために、ベッドガードを購入しました。 我が家では、シングルベッドを二つ連結して、 片方のベッドを壁に寄せる形で寝具を設置しています。 その壁側に子供を寝かせているのですが、時々寝相が悪くて、 脚側（ヘッドボードの反…

「自分を操る超集中力」（メンタリストDaiGo）の聴講完了し、感想。 休職直前に、あれやこれやと仕事が気になり集中できない という症状にであっていたため、”集中力”というキーワードでこの本を勉強。 集中力の根源”ウィルパワー”の解説から、 集中力（＝ウ…

断捨離で、これまで溜まっていた壊れた家電製品等を廃棄しました。 奈良県に引っ越して来て、初めて粗大ごみを処理したので、 その方法をメモしておきます。 （今回は、環境清美センターへの持ち込みで対応しました。） 環境清美センターへの持ち込み予約の…