復職に合わせて、心を整理するためにオーディブルでオーディオセラピーを聞きながら瞑想することを取り入れてみました。 今は、会社出社する通勤バスで聞く朝の瞑想(10分間で素晴らしい1日になる瞑想)と、寝る時に聞く瞑想(10分間で頭を整理し、深い…
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