今日は、有給休暇で子供たちの相手をして過ごしました。 昼間からほんのりと雪が降る中、子供と公園で遊ぶことに・・・ 普段は、寒さなど気にせず寒風の下で遊び回る娘も、さすがに今日は寒そうで、 ３０分も遊ぶと帰ろうと行ってきました。 インフルエンザ…

休職して感じたのは、”睡眠”の重要性。 そこで少しでも睡眠の質を高め、入眠時間を短縮しようと、先日紹介した瞑想に加えて、アロマオイル”ドリーミータイム”にトライし始めました。使用しての感想 寝る１時間から３０分前くらいから、このアロマを使ってお…

復職二週目も無事に乗り切りました！新しい事業所、職場に慣れて心身から緊張感が減ってきたのと、流石に体も仕事モードに慣れてきた実感があります。 ”働いて、疲れて、お金を稼いで、家に帰れば家族が待っている。”そんな当たり前のことが、とても幸せなん…

復職に合わせて、心を整理するためにオーディブルでオーディオセラピーを聞きながら瞑想することを取り入れてみました。 今は、会社出社する通勤バスで聞く朝の瞑想（１０分間で素晴らしい1日になる瞑想）と、寝る時に聞く瞑想（１０分間で頭を整理し、深い…

復職後の通院と、傷病手当金の申請書について。 傷病手当金の申請書には、発病の原因に「不詳」と書かれていて、驚きました。

復職二日目。上司には今日も会えず。 午前中に頭が重くなるが、午後には何とか解消。やはり体が仕事モードに慣れていないようである。

休職状態のまま、32歳を迎えました。そこで、32歳での目標を設定しました。 11項目の目標が出てきましたが、休職を経験したことで、家族や家庭を大事・優先する内容や、ボランティアに挑戦する内容の目標となりました。

今回、ZOZOSUIT（ゾゾスーツ）で、ダイエット効果（体型の変化）を確認出来るか試してみました。 結論としては、ダイエット効果の確認ツールに活用できる！でしたが、その詳細をまとめます。

今回の休職を通して、学んだことの一つは、 「人間いつ大病するかも、いつ死ぬかも分からない」ということ。 （至極当たり前のことなんですが・・・） そこで遺言書を 作成してみたので、その内容をまとめます。 これまで大きな病気や怪我もしたことがなく、…