休職して感じたのは、”睡眠”の重要性。 そこで少しでも睡眠の質を高め、入眠時間を短縮しようと、先日紹介した瞑想に加えて、アロマオイル”ドリーミータイム”にトライし始めました。使用しての感想 寝る１時間から３０分前くらいから、このアロマを使ってお…

復職二週目も無事に乗り切りました！新しい事業所、職場に慣れて心身から緊張感が減ってきたのと、流石に体も仕事モードに慣れてきた実感があります。 ”働いて、疲れて、お金を稼いで、家に帰れば家族が待っている。”そんな当たり前のことが、とても幸せなん…

復職に合わせて、心を整理するためにオーディブルでオーディオセラピーを聞きながら瞑想することを取り入れてみました。 今は、会社出社する通勤バスで聞く朝の瞑想（１０分間で素晴らしい1日になる瞑想）と、寝る時に聞く瞑想（１０分間で頭を整理し、深い…

復職後の通院と、傷病手当金の申請書について。 傷病手当金の申請書には、発病の原因に「不詳」と書かれていて、驚きました。

北野唯我氏のブログで、アンケートを募集していたので、「天才を殺す凡人」コラムの感想・意見を送ってみました。北野唯我氏を知ったのは、彼の著者「転職の思考法」という本で、非常に面白く論理的な本でした。早く書籍化されて、次作品『天才を殺す凡人(仮…

復職三日目、最初の週を乗り来ました！ やった！土日に突入だ！！こんなに土日が嬉しいのは何ヶ月ぶりだろうか！？何とか、少し調子を崩しつつも、まずは復職スタートを無事乗り来ました。

復職二日目。上司には今日も会えず。 午前中に頭が重くなるが、午後には何とか解消。やはり体が仕事モードに慣れていないようである。

復職初日を何とか乗り切って、帰って来ました。 とっても疲れました・・・特別ハードな仕事をさせられたわけでもないですし、いきなり残業したわけでもないですが、クタクタです。。。 それでも、復職出来た、仕事をして帰ってきた！という達成感が心地よい…

明日からの復職が決まりました。勤務地移動、部署異動があっての突然の復職連絡のため、不安な気持ちも一杯ですが、前向き・開き直りの気持ちで復職に臨みたいと思います。

落合陽一氏の本「日本再興戦略」を読了したので感想をまとめます。 本書から、以下のようなメッセージ性を受け取りました。「日本（日本文化）に適した、日本のための社会システムを再構築しよう。 そのためにAIやテクノロジーを上手に活用しよう。 再構築す…

小説「君の名は。」（新海 誠（著）, 朴 璐美 （ナレーション））聴講完了。聴き終わってみて、「映画を観て感動した人が、久々に振り返る or より詳しく知るために読む（聴く）本」という感想を持ちました。やっぱり、「君の名は。」は、あのアニメーション…

休職状態のまま、32歳を迎えました。そこで、32歳での目標を設定しました。 11項目の目標が出てきましたが、休職を経験したことで、家族や家庭を大事・優先する内容や、ボランティアに挑戦する内容の目標となりました。

京都国立博物館で開催されている特別展「京のかたな」を観に行ってきました。国宝指定作品１９件を中心に、刀剣だけで１８０振以上が展示されており、とにかくずらりと揃った日本刀が揃っているのは圧巻です。

今回、ZOZOSUIT（ゾゾスーツ）で、ダイエット効果（体型の変化）を確認出来るか試してみました。 結論としては、ダイエット効果の確認ツールに活用できる！でしたが、その詳細をまとめます。

主治医から復職の許可が出てので、休職してから3ヶ月以上ぶりに会社へ出勤し、復職の面談（産業医＆人事）を行ってきました。面談での質疑の内容等をまとめて記載します。

休職に突入して3ヶ月目で、復職可能との診断書を貰いました。 休職3ヶ月目の生活について、受診時の応答、診断書を取得後の会社手続きについてまとめています。

最近、良く利用している国立国会図書館 関西館について書いています。利用方法や、カフェテリア、ガイドツアーについての情報をまとめています。

いま君に伝えたいお金の話（作者：村上世彰）を読了したので感想。 投資のプロ村上世彰さんが、子供達向けに「お金」のことを学んでもらうために書いた「ザ・入門書」という感じの一冊。そのため、文体も口語調で、難しい専門用語も登場せず、 大人でも詳し…

三年前の旅行の話。その時は、大変だったトラブルも、振り返れば楽しい思い出となったというお話。休職も、きっと良い経験・思い出となってくれると信じて。

遅ばせながらアントマン＆ワスプを観賞したので感想。 （若干のネタバレも含みます。） marvel.disney.co.jp やっぱりアントマンは前作から引き続いて、 「観ていてクスクス・ワクワク出来るヒーロー映画」として、 とても面白かったです。

Yahoonニュースで「被災地支援の液体ミルク使われず（北海道新聞）」という 記事を読んで、非常に残念で悲しい気持ちになりました。ミルク育児の家庭としては、液体ミルクが普及して欲しいと思う理由についてまとめます。

休職中のお金の話をまとめます。 当然、休職中は働いていないので給与が入ってくることはありませんが、 以下の税金等は継続して支払う必要があります。 生活費は常に出て行きますし、さらにこの税金で 結構な金額が貯金から減っていくので、やはり気持ちと…

Googleマップが、Apple CarPlayに対応したという情報を入手したので、さっそく試してみました。結果、自動車メーカー純正ナビ（ホンダ、インターナビ）よりも見やすく複数のメリットを感じています。今後ナビは、純正ナビよりもアプリをメインでの使用を検討…

子供のベッドからの転落防止のために、ベッドガードを購入しました。 我が家では、シングルベッドを二つ連結して、 片方のベッドを壁に寄せる形で寝具を設置しています。 その壁側に子供を寝かせているのですが、時々寝相が悪くて、 脚側（ヘッドボードの反…

「自分を操る超集中力」（メンタリストDaiGo）の聴講完了し、感想。 休職直前に、あれやこれやと仕事が気になり集中できない という症状にであっていたため、”集中力”というキーワードでこの本を勉強。 集中力の根源”ウィルパワー”の解説から、 集中力（＝ウ…

「仕事は楽しいかね？」デイル・ドーテン著を読了したので感想。 こちらの作品は、もともとオーディブルで聴いて、内容が面白いなと思ったので、本も購入して、読んでみました。 所謂、自己啓発系の書籍ですが、 とあるサラリーマン“私”の一人称視点で、富豪…

断捨離で、これまで溜まっていた壊れた家電製品等を廃棄しました。 奈良県に引っ越して来て、初めて粗大ごみを処理したので、 その方法をメモしておきます。 （今回は、環境清美センターへの持ち込みで対応しました。） 環境清美センターへの持ち込み予約の…

今回の休職を通して、学んだことの一つは、 「人間いつ大病するかも、いつ死ぬかも分からない」ということ。 （至極当たり前のことなんですが・・・） そこで遺言書を 作成してみたので、その内容をまとめます。 これまで大きな病気や怪我もしたことがなく、…

休職に入って２ヶ月目。 当初の休職期間から、体力回復期間として3週間の延長診断。 この期間は、 体力回復のためとして、 以下の運動を毎日意識的に実施。 ・筋トレ（腕立て伏せ、スクワット）・腹筋ローラー ・1日1万歩を超えるように意識（踏み台昇降、ウ…

「犬にきいてみろ」（池井戸潤）の聴講完了し、感想。 1時間程度の朗読で終わる作品。 朗読は、ドラマで花咲役を演じられた杏さん。 ストーリーの前に気になってくるのは、 杏さんの鼻声と喋りがもたつく所。 （声自体は、優しく女性的で良いのだが） やっぱ…